Perdre 2 kg par semaine est un objectif ambitieux, mais atteignable à court terme si vous suivez un plan bien structuré basé sur la nutrition, l’activité physique et l’hygiène de vie. Voici un guide détaillé pour y parvenir de façon efficace et saine. 🧠 Comprendre la perte de poids 🔥 1 kg de graisse =…