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Perdre 2 kg par semaine est un objectif ambitieux, mais atteignable à court terme si vous suivez un plan bien structuré basé sur la nutrition, l’activité physique et l’hygiène de vie. Voici un guide détaillé pour y parvenir de façon efficace et saine. 🧠 Comprendre la perte de poids 🔥 1 kg de graisse =…
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🧠 Le stress : ennemi invisible ou moteur de réussite ? Le mot « stress » est aujourd’hui sur toutes les lèvres. On dit qu’on est « stressé au travail », que les enfants « subissent le stress scolaire », ou que la société moderne est « une fabrique à stress ». Mais savons-nous vraiment ce qu’est le stress, comment il fonctionne, et…